[...] na rotacje weglami. W dt około 40-50 wegli wiecej niz w dnt. Odzywka proteinowa i carbo odrazu po treningu tylko w dt. Takze tak to wyglada. Jesli chodzi o diete ktora teraz wstawie moze wyjasnie kilka rzeczy. Posiłek 4 to posiłem w pracy gdzie nie mam przerwy po prostu jem szybko zeby jako tako nikt nie widział takze ten posiłek odpada by [...]
[...] Anro to dla mnie ty byl srodek petarda i bardzo miło go wspominam. I cos jest z tymi sajdami bo to byl pierwszy tren na ktorym nie czulem zadnych sajdow a efekty mega. Tzn teraz sobie radze juz z ace tez ale to dzieki profilaktyce odpowiedniej Zmieniony przez - aDw w dniu 2017-11-09 09:00:31 Zmieniony przez - aDw w dniu 2017-11-09 09:01:02 [...]
[...] że pierwszy taki wypad najwcześniej za rok, ale na szczęście w Łomży kino wyremontowane i po położeniu małego spać można jeszcze coś obejrzeć :D Mały ma gorsze dni teraz, jakiś skok albo wcześnie mu zęby idą. Więc oprócz tego, że nocki są takie sobie to jeszcze w dzień jest męczący. I tak jakoś wyszło, że nie było kiedy iść. Ale wczoraj [...]
[...] }:-( , Rób co lubisz ale pomyśl o przyszłości, może lepiej robić "żołnierza" 50 kg a nie 60 kg imyć zęby bez bólu barku... i tp. Nigdy dużo nie wyciskałem, podnosiłem... teraz nie mogę dłużej niż 20 s poleżeć na ławce z nogami na podłodze, plecy blokują, jak widzę jak "wyciskacze" mostkują to mnie boli. dylemat: wysłać czy nie? PS. Lepiej [...]
[...] 45 -klatka: -udo:67 -talia: 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5-6 lat 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE dwa: jeden pol roku a teraz drugi STERYDOWE: jest wyżej 8. TRENING: 3x. Klata biceps. Plecy kaptur czwórka, lydka. Barki triceps dwójka 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]
[...] z Anro to dla mnie ty byl srodek petarda i bardzo miło go wspominam. I cos jest z tymi sajdami bo to byl pierwszy tren na ktorym nie czulem zadnych sajdow a efekty mega. Tzn teraz sobie radze juz z ace tez ale to dzieki profilaktyce odpowiedniej Zmieniony przez - aDw w dniu 2017-11-09 09:00:31 Zmieniony przez - aDw w dniu 2017-11-09 09:01:02
[...] widnieją bardzo często, w różnych postaciach jako jajko sadzone, omlet czy jajecznica. O ile ktoś nie ma nietolerancji, jajka są powszechnym produktem spożywczym, a jak jest teraz? Ostatnimi czasy w sklepach, szczególnie w supermarketach - jaj brak! Co za tym stoi i dlaczego tak się dzieje? Jak długo to potrwa? Te pytania gnębią konsumentów. [...]
[...] boju, niegdyś mojego ulubionego %-) Czyżby węziej stopy, rotacja zewnętrzna, "wrastanie" w ziemię i aktywacja najsilniejszego mięśnia czyli doopki? ;-) jak już mamy takie piękne i silne tyłeczki to trzeba ich używać /-) A teraz zdrowiej szybciutko, wracaj do formy i nie daj się zjeść stresowi! Zabieraj piesa na spacery i oczyszczaj głowę };-)
[...] lubi popatrzeć na silne i... ładne kobiety to polecam te kandydatki %-) oczywiście o gustach się nie dyskutuje %-) W PL też mamy mocne wyciskary, np Honorata Kaczorowska w teraz w Złotoryi na WRPF wycisnęła 125kg. Mamy też Gosię Hałas paraolimpijkę, która takie ciężary macha na porządku dziennym. Ja to już nie mogę się doczekać Ligi Wyciskania [...]
[...] były ok. Na poczatku cyklu test wysoki, prol w normie, estradiol 2,5 raza ponad norme. Czyli ost badania były ok 14-15 tyg temu. W miedzyczasie szło 2 razy HCG ok 7-9tydz i teraz ost 2 tyg. Rozbite na 4 strzały co 5 dni. od poczatku cyklu biorę też kompleks witamin z olimpu i 2 x mzb. Co może powodować spadki libido? Jaki zastosować odblok? [...]
[...] odżywkach i treningach. Mam pracę siedzącą w domu przy komputerze, jadłem co chciałem przez ostatnie 2 lata i postanowiłem to zmienić także zapraszam. Let's start Waga teraz: 92,8kg (było 106) Wiek: 23 lata Wzrost: 183cm Moją przygodę rozpocząłem na początku sierpnia tego roku, całkowicie zmieniłem odżywianie zamawiając catering dietetyczny [...]
[...] Siver podpisał kontrakt z organizacją ACB i wystąpi w walce wieczoru gali w Stuttgarcie Organizacja ACB pozyskała kolejnego solidnego zawodnika. Dennis Siver (23-11, 1NC) od teraz będzie występował w organizacji ACB. Zadebiutuje podczas gali ACB 75, która odbędzie się 25 listopada w Stuttgarcie. Na razie nie znamy przeciwnika dla doświadczonego [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Damian-Janikowski-1024x768.png Damian Janikowski wystąpi podczas gali KSW 41 w Katowicach Damian Janikowski (1-0, 1 KO) będzie kolejnym zawodnikiem, który zawalczy 23 grudnia na KSW 41 w katowickim Spodku. Brązowy medalista igrzysk olimpijskich w zapasach w stylu klasycznym z Londynu zadebiutował w MMA podczas [...]
[...] 169 (norma <62) prolaktyna 19,5 (norma 3-25) Posiadam tylko Arimidex(Anastrozol) i Tamoxa(Tamoxifen 20) Symex bede mial dopiero za 2tyg bo jestem w delegacji ATD rowniez teraz nie posiadam Pytanie jak to teraz ugrysc ?? 40 Tamoxa az do poprawy zalozmy 3-4dni i pozniej 10ed i moze cynk tylko ile ? dalej symex az do zakonczenia cyklu (8tyg) + [...]
witaj, daj codziennie 5g mono univerka tylko, a po treningu creasteron zalatwi juz temat uzupelnienia fosforanu kreatyny w musclach czyli ze codziennie rano brac 5g universala nawet w dni treningowe a po treningu creasteron? bo generalnie dawkowanie jest creasteronu ze rano i po treningu, wiec nie bardzo rozumiem jak to teraz dawkowac :-?
[...] 25€ wiec wiem co bedzie nastepne :-)) Po treningu wjechalo 120gr platkow ryzowych, 30gr rodzynek i 70gr wheya. Jako nastepny posilek 125gr makaronu, 300gr kury i troche leczo. Jeszcze raz wjedzie teraz kura z makaronem i leczo i powoli spac. /SFD/2017/11/8/d3ab5e20bc6f4c60972c9b7039163c84.jpg Zmieniony przez - Gugcio w dniu 08.11.2017 22:35:57
Witam, mam kreatyne z universala stosuje tak jak zaleca producent 5g rano na czczo w nt w dt 5g po treningu ale mam teraz potreningowke jaka jest hi tec creasteron all in one, ona ma w sobie jablczan 5g, teraz pytanie nachodzi brac tylko universala w dni nie treningowe czy moge razem brac to i to? np. wezme lyzke kreatyny universala, popije go [...]
Moim celem jest oczywiście masa obecnie waże na czco 81kg a chciałbym zaważyć 90kg moja dieta opiera się na ok 4000kcal dziennie plus teraż dochodzą odżywki z IHS :)
Witajcie, lece cypio 250mg e5d. Jestem po 12 strzale, bije w uda. Mam problem ponieważ wszystko szło jak w masło, a teraz gdzie nie w bije w lewe czy w prawe udo (oczywiście zewnętrzna strona) to przy przebijaniu skóry boli jak cholera. Da się coś zrobić?
Paula- mama wraca do formy str. 182
